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夏天吃糯米有益身体
糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为,糯米性味甘温、入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。夏天饮食讲究调理脾胃,吃点糯米非常有好处。对中
不同针灸疗法的美容功效
导读:中医美容还根据经络学说,运用非药物疗法,同样可达到美容的效果。针灸是通过经络学说刺激腧穴,来调节人体神经、体液机能,加强机能的防御力,调整机体的免疫反应。运用到美容方面,可起到养颜美容的作用,尤其对痤疮、黄褐斑、皮
六剂中医良方可用来防治流感
预防流感处方:1.清解合剂主要功能:清解宣透药物组成:银花15g贯众15g白僵蚕10g苏叶6g牛蒡子10g。煎服法:水煎2次兑匀,l日2次,口服,每日1剂,连续服用3-5天。适用人群:一般健康人群中体质健壮、易上火或大便
一捻一揉治风湿
风湿病常见的表现就是关节疼痛。治疗此病除注意防寒保暖外,还可采取捻法、揉法等按摩方法治疗。捻法是用拇指和食指的罗纹面相对着用力捏住肢体一定部位,如捻线状快速捻搓的一种按摩方法,多用于手指、脚趾小关节及浅表肌肤部位,要求用
养生 生活习惯需变通
1、因时而论:古人日出而作,日落而息,每日生活随着自然界的变化而变化,很有规律。而现代人一年四季,冬有暖气,夏有空调,对自然界的寒暑变化反应迟钝。所以,养生应从每日生活入手,养成良好的生活习惯,如控制饮食,把握好休息与睡
拔罐的常用体位
为了使患者在治疗中体位舒适,便于施术者进行操作,使被拔部位暴露,在拔罐前必须选择好适当的体位。其常用的体位有以下4种:坐立位坐立于木凳上,暴露后颈及背部,有利于吸拔颈肩、腰背脊椎两侧及大腿前上侧膝部等部位。俯卧位背面而卧
粗粮好处细细数
“粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。吃粗粮的好处天天都是白面米饭、山珍海味、大肉大鱼的人们是不是该清理一下自己的肠胃呢?吃
养生怪招一二三
早晨含姜法有一位80多岁的老伯每天早晨含姜,已坚持了15年。15年来不但没有患过感冒,原有的胆结石、肾结石也好了。看来,古人云“早上吃姜,胜过吃参汤”并非欺人之谈。具体方法是:将生姜刮去皮(姜皮属凉性),切四五片(切得像
最佳宵夜米饭能“催眠”
米饭是中国人最传统的主食。也许就因为它过于“正统”,所以在宵夜时,很少有人想到它。不过,最新研究却发现,也许米饭才是宵夜的最佳选择,因为它具有很好的“催眠”作用,这一成果受到许多营养学家的支持。澳大利亚悉尼大学的研究人员
貧血的人忌飲茶
貧血是常見病,尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵,影響體內血紅蛋白的合成,病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。貧血病人飲茶,會使貧血症狀加重.因為食物中的鐵,是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用
小米粥的作用不亚于开胃菜
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。北京中医药大学养生系张湖德教授指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,
生机饮食:让身体找回平衡
生机饮食是什么?是生食、是有机、是素食,这些都对,但不全面。现在人吃的蔬菜往往含有大量农药和化肥,真正的生机饮食要吃得有生机,富有生命力,烹调要尽量少,生吃的比例尽量高,最好习惯吃有机果蔬。你可能质疑生吃芽菜等毫无乐趣,
中医气功为什么可以降血压 需要有哪些注意事项
对于中医有一些了解的朋友,相信对于中医中的气功也是并不陌生的。气功是中医非常有效的一种治疗技术,然而现如今关于中医气功也是在生活中有了很大广泛的使用,同样也是有一定的保健效果。那么你知道气功可以帮助降血压吗?下面就由小编
推拿手法须讲究盲目按摩危险大
推拿按摩作为中医技法,源远流长且至今风靡。“北方人爱推拿,南方人爱按摩。”广州市中医院针灸推拿科主任医师源援基表示,在舒筋活络、缓解腰腿酸痛、治疗风湿落枕等问题上,推拿按摩收效甚佳。但医生们在临床
中医告诉你 香蕉皮也有保健作用
大家都知道,香蕉不仅味道好,其保健作用是极多的哦!比如说容易消化、下火...可是在生活中很多人喧选择吃香蕉时会毫不犹豫的把香蕉皮扔掉。殊不知,香蕉皮也是拥有着不可忽视的作用哦!那么香蕉皮会有哪些作用呢?今天小编就来为大家
冬天便秘 专家称或与保暖内衣有关
塑身保暖内衣满足了人们追求外形优美的需要,但却一直都饱受争议。其中多数医学专家们对这类保暖内衣都是持强烈否定的态度。 塑身保暖内衣不但很紧身,导致血液循环不畅,而且还有可能导致便秘。 由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包
按按大椎穴和天突穴能缓解嗓子干痒
冬季气候干燥,咽炎、喉炎及扁桃体炎等易趁虚而入。许多人感到嗓子发庠,咳嗽不已,而输液、喝药等疗效都不好。其实,只要多按按大椎穴和天突穴,就能起到很好的治疗效果。 大椎穴位于后项低头最高点,第7颈椎棘突凹陷中,是人体三阳
如何科学预防口腔溃疡
夏季口疮症状往往更重口疮,也就是口腔溃疡,《黄帝内经》中《素问至真要大论》就有“火气内发,上为口糜”的记载。口腔溃疡一般好发于青壮年。除了遗传因素,口腔溃疡还与消化系统疾病及功能紊乱,如腹胀、腹泻或便秘,体内雌激素量下降
白领养生从小事做起
白领们总是抱怨,平时上班时间紧凑,养生是件挺困难的事。其实,从身边的小事做起,办公一族们也能很好地养生保健。 美化办公环境 办公室是除家之外呆得最久的地方,当然该优先考虑。不少白领都喜欢用迷你盆栽点缀自己的
上火怎么办?中成药调理五官上火
热毒具有“上攻”的特性,容易引发牙龈炎、口腔溃疡、眼结膜炎等头面部五官的炎症,当五官上火后,用中成药治疗,疗效颇佳。 1、舌头上火 表现为舌红、肿痛,伴心中烦热、失眠、口渴喜饮、脸发
中医药浴的5大好处你都了解吗?推荐3款药浴配方“泡走”压力更健
中医药浴的5大好处你都了解吗?推荐3款药浴配方“泡走”压力更健康!药浴也就是我们常说的泡澡,其原理就是借助水的特性,将药物通过皮肤、穴位等直接渗透到人体的经络、血脉等,进而达到防病治病的效果。下面我们就来了解一下药浴的好
45度倒立有效改善老人失眠
专家建议,人到中年后,应适当做些头低位运动,对延年益寿,减少心脑血管疾病非常有帮助。其中45度倒立健身法能有效改善中老年人脑部供血不足、失眠、记忆力减退、排痰困难等症状。具体方法:仰卧,头部、双肩及上臂着地,双手支撑起臀
血虚≠贫血 肾虚≠肾病
导语:中医在被越来越多的人接受,但同时,诸如血虚、肾虚这样的词汇,却仍让大部分人觉得摸不着头脑。血虚跟贫血有啥关系,肾虚就是肾有毛病吗?下面给你详解这其中的差异。血虚≠贫血在门诊经常听到病人说自己“血虚”,是贫血症。实际
健胃消积驱虫-肥儿丸
【处方】肉豆蔻(煨)50g、木香20g、六神曲(炒)100g、麦芽(炒)50g等。【性状】本品为黑棕色至黑褐色的大蜜丸;味微甜、苦。【功能与主治】健胃消积,驱虫。用于小儿消化不良,虫积腹痛,面黄肌瘦,食少腹胀泄泻。【用法
8个伤胃坏习惯
1、吃饭吃的太快;2、午餐后立即午睡;3、用餐无规律;4、暴冷暴热混着吃;5、一边吃一边喝;6、经常喜欢吃刺激性食物;7、过度的依赖米饭;8、半夜还吃东西!
宝宝胃口差推拿是好方法
核心提示:不少家长都有这样的烦恼 为什么我家的宝宝总是长不胖?胃口不好,吃饭是个大难题,身体羸瘦,稍有风吹草动就发烧感冒,补品吃了不少,可就是不管用。广东省佛山市中医院小儿推拿专科李明副主任医师说,像这类患有积滞的孩子,
杂粮时代 老人吃糙米护心
今天,餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食,使“三高”(即高血压、高血糖、高血脂)人群日益庞大。近年来,国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮,才更有利健康。但是,杂粮种类繁多,老年朋友们如
八面出击应对肩周炎
肩周炎即肩关节周围炎,是指肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症。临床以肩部疼痛、压痛、肩关节活动受限,甚至出现肌肉萎缩与痉挛等症状为主要临床特征。肩周炎多发于50岁左右,所以又称为“五十肩”,并且女性多于男
女人的美要靠艾灸来维护
随着大众对健康的认识,艾灸已经成为诸多家庭经常应用的治疗、保健手段。可是您知道吗,艾灸也是可以作为女性的美容、护肤的常用手段的!女性体质为阴性,容易因寒凉而生病。正所谓“百病起于寒”。其中子宫是女人身体里最怕冷的地方。特
有损身体健康的十大养生误区
误区一:工作太忙,退休后再养生保健对于养生,有些人认为:“现在工作太忙,没有功夫养生,养生保健等到退休以后再说!”专家对此分析说,不管什么人,生命过程大致都是相同的:人总是从健康变成亚健康,然后出现躯体的功能紊乱,
过健康性生活的十种禁忌
和谐的性生活,是需要夫妇双方生理上互相弥补,心理上相互沟通而完成的。如果缺乏必要的性生活和卫生常识,仅凭一时性冲动,粗鲁行事,结果会给身体健康带来不应有的损害,加速衰老的进程。为此,进行性生活有十忌。忌情绪不好进行性生活
几种按摩方法可以缓解颈椎病
1.按摩百会:健脑宁神,益气固脱 方法:用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。 2.对按头部:清脑明目,振奋精神 方法:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部
主食一定要吃粗粮才健康吗?
中国营养协会发布的“中国居民膳食指南”内容共有八条,其中的第一条就说到的是“食物多样”。食物多样,除了指食物品种多样外,这种品种的多样性还必须是在不同功能组的食物中挑选使用,如在一餐中我们会选用主食、肉类、蔬菜类、油脂类
健康养生 食五味有讲究
甜:中医认为,甜入脾。食甜可补养气血,补充热量,解除疲劳,调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。酸:中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用,常吃不仅可以助消化,杀灭胃肠道内的病菌,还有防感冒、
男性白领看好了你的肚子
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下:长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动;心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;体重和你所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受压力
中风后遗症 试试中成药
中风后遗症为突发性的急性脑血管病,多为高血压或脑血栓所引起,不少患者经救治虽存活下来,但却不同程度地丧失了工作能力,表现为半身不遂、手足瘫痪、语言不利、口眼歪斜等症状。虽然近几年来研发的治疗中风后遗症的新药品种很多,但传
介绍几种中药减肥处方
1荷叶灰方组成:荷叶。方法:烧存性,研末,收贮备用。每次适量、水饮调服,每日3次。功效:减肥。2清宫仙药茶组成:上等茶叶3克,紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。方法:后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次适量,开水泡
热量的知识
热量的作用正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等。热量的3种来源热量来自于 碳水化合
中药调治 挡住卵巢早衰的脚步
中医对高促性腺激素闭经(HGA)早有论述,将其归属于闭经章节内早发绝经、先期经断、经水早断等前后诸证、不孕症等范畴。在治疗上先辨病后辨证,根据中医“肾主生殖”的理论,辨证治疗重在调补肾阴肾阳、益养冲任胞宫。主要有以下几种
按摩润鼻竟可防感冒?
秋天气候干燥,人们经常会感到鼻燥干涩,鼻塞不通。这是因为鼻腔内黏膜较薄,特别容易干燥,而黏膜中含有丰富的毛细血管,干燥后易发生脆变,导致破裂而出血。如果采用按摩的方法,不仅促使黏膜分泌增加,保持鼻腔湿润,使鼻腔通畅,而且
养生用决明 目光炯有神
“案上漫铺龙树论,盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句,诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。决明子,又叫草决明、还瞳子等,它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,味苦、甘而性凉,清肝明目、润肠通便。现代
五气养生 中医不变的法宝
中医强调的以气养生,是养生之道的一个重要方面,概括为以下几个方面的内容:培养元气元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气。安静通气每天白昼如能保持大
这些都是关节炎 但是区别却很大
关节炎其实只是泛指关节类的疾病,我国关节疾病的患者人数及其庞大,达到了上亿,而且数量还在不断的增加。那么关节炎说的都是什么关节疾病呢?临床到底有什么区别?1.风湿性关节炎多见于儿童及青年,以急性发热及关节肿痛起病。主要侵
每天1杯豆浆 让乳房更“幸福”
据上海疾控中心肿瘤防治科主任郑莹介绍,根据最近一次,2003至2007年全国32个登记点的数据统计,乳腺癌的发病率高达十万分之41.64,死亡率为十万分之9.63,其中广州、鞍山、大连、北京、上海等城市是高发地区。中国
常喝玉米粥的孩子聪明
据《经济杂志》报道,美国多所大学和研究机构多年研究显示,三岁前的孩子早餐喝玉米粥,长大以后的成绩明显比其他孩子要好。进行该项研究的机构包括国际粮食政策研究机构、美国宾夕法尼亚大学和明德学院等。研究人员1969年至1977
酸味食物的养生之道及禁忌
“酸入肝”是指吃山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物或药物可以养肝。“养肝”指的是通过“滋肝阴,养肝血”,达到柔肝、调肝的意思。只有肝阴、肝血充足了,肝脏的各项生理功能方可正常发挥。腹胀、食欲不振、水肿、月经不调、眼睛不适
中医治疗亚健康 长处多多
亚健康状态的人群,需要从中医方面来诊断调理。中医诊断在这方面作为对西医检查手段不足的一种重要补充。在生活中经常会遇到有人自感头晕眼花,两目干涩,腰酸背痛,疲倦乏力,胸闷气短,心慌,少气懒言,胸胁胀满,食欲不振等症状,到西
矮卫矛的功效与作用及禁忌
矮卫矛拼音:ǎi Wèi Máo来源:药材基源:为卫矛科植物矮卫矛的根、皮。拉丁植物动物矿物名:Euonymus nanus Bieb.采收和储藏:秋后采收,洗净,切片,或剥皮晒干。原形态:矮
判断寿命长短与生殖健康
怎么判断人的寿命长短和生殖健康呢,古人认为可从人中的长短来进行判断。人中上面是鼻子,鼻子能够呼吸天气,人中下面是嘴,嘴可以饮食地上的水谷。天在上、地在下,人正好居于天地之中,所以鼻子和嘴中间这个部位叫做人中。人中的长度也
减肥详解之到底你算不算肥胖?
在减肥之前,我们先来了解一下“发胖”“肥胖”这些词的正确意思吧,让我们来确认一下你是不是真的需要减肥。据统计,因病而死亡的患者中有15~20%合并有肥胖症。肥胖症是心血管疾病,特别是冠心病的发作原因。许多高血压的病人同时
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